96岁老中医的养颜偏方 调节气色很有效果

网络一个关于96岁老中医的养颜偏方十分火热,实际上,这个秘方不过是一个提升气色的保养方子而已,人的气色好了,自然神清气爽!

96岁老中医的养颜偏方 调节气色很有效果

气色有3种含义,一个人的精神和皮肤色调;皮肤尤其是面部皮肤的色调;态度,神情。

养颜偏方:

糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚,同煮为粥,食用时加适量白糖。功效:补血。

制首乌60克,红枣3--5枚,粳米100克,先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成放入红糖适量,煮沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用搪瓷锅。功效:补肝益肾,养血理虚。

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平时要多吃富含维生素C的食物。像草莓、番茄、柑桔、小黄瓜都含有大量维生素C,能帮助黑色素还原,也能预防黑斑、雀斑的产生,使肌肤变得红润光泽。

多吃雪耳、红枣煮糖水,常吃炖品、汤水,如当归枸杞。用大枣,红花生、红豆、红糖,大米煮粥喝,天天坚持,效果好;

尽量少待在电脑,平时少玩手机,减少辐射对人体的伤害;

多出去走走,加强运动锻炼;

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多吃水果蔬菜,水果可选用葡萄、红枣、桂圆等;

保障充足的睡眠,提高睡眠质量;

放松心情,保持心情愉悦,心情也是很重要的;

不要饮酒、少吃吃辛辣等刺激性食物。

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    当上帝赐给你荒野时,就意味着,他要你成为高飞的鹰
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