减肥和戒烟哪个成功率高 过来人表示没那么难

减肥和戒烟,可以说是非常有挑战性的两件事情,那么减肥和戒烟哪个成功率高 ,哪个更难呢?答案很残酷,没有简单的!都很难!

减肥和戒烟,都需要毅力!

减肥和戒烟哪个成功率高 过来人表示没那么难

一个人在做一件事的时候,分心的事越少、动机越强烈,不同阶段下的乐趣越足,他的毅力就越强。毅力有多强,只是取决于你的动机。所以一个人的毅力到底有多强,这是要靠动机激发的。

有些人为了让自己的身体健康,为了能穿好看的衣服,决定要减肥,当时减肥主要是从饮食控制起,要求自己忍住饥饿,不要吃小零食。这对于一个吃货而言,真的是好残忍!有很多次好想吃点零食,但是一想到体重会因此直接指数型飙升,就忍住了。

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如果太饿的话,就尝试转移注意力,看看书,边看书边喝水,讲真,这有点画饼充饥自欺欺人的感觉。但是,为了摆脱这滑稽的肥胖身材,就这么坚持下来了,少吃了很多零食,少摄入了很多卡路里。

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即使每次路过面包店,对甜甜圈很心动,但还是安慰自己改天再吃,总有一天可以大吃特吃。真的,信念是减肥的永久动力!如果不是有强烈的减肥欲望,谁受不了这样的节食日子?

戒烟就更不用说了!

所以减肥和戒烟成功的人,都真的太厉害!

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    当上帝赐给你荒野时,就意味着,他要你成为高飞的鹰
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